皆さんこんにちは!
禁煙アドバイザーの宮脇です!(^^)!
禁煙にはコツが必要です。
まず、タバコを止めたい。としっかり思う事。
そして、タバコ以外のご褒美を与える事。
タバコは止めた!と思ったとき、じつは、
もう禁煙は完結しています。
このことをしっかり理解する事が大事になります。
でれだけ我慢している、もう何日目など、
数える事などないのです。
前を向いている時は日数を数えている、我慢をした自分ですが、
後ろを振り返ると、もうギブアップするしかなくなってしまうからです。
たとえば、私がどうしてもお酒を止めたいと感じて、
もうお酒は止めた!!
と思った瞬間に、断酒は完結している。ということ。
ビールの代わりに、炭酸水や0コーラ、
またはノンアルコールビールなど。
要はアルコールを飲まないこと。
お酒が飲みたいのは、
アルコールに支配されているから。
タバコも同じです。
あなたはタバコに完全に支配されています。
吸いたいのは煙ではなく、ニコチンなんです。
今からでも遅くはありません!
ぜひチャレンジしてください。
自力で止めるのは難しい。。。
そう感じている方は、ぜひ、ご連絡ください。
禁煙コンサルセラピーまで。(^^)
禁煙コンサルセラピー
禁煙コンサルセラピスト 元超ヘビースモーカーだった私が、あなたを完全禁煙へ導きます。 タバコはやめられます 就職、転職、婚活、妊活、 モデル、スポーツ、全ての方を対象に、禁煙セラピーをしております。 あなたも卒煙しませんか? お気軽にお問合せ下さい。
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